科学助眠 家电也能解决睡眠焦虑

　　年轻人主动社交之百试不爽的问题：昨天你几点睡的？

　　据说人的一生中,大概有三分之一的时间是在睡眠之中度过。而早睡早起不熬夜，这个老一辈人几乎人人养成的习惯，却成了当代年轻人最难做到的自律之一。晚上不想睡或是睡不着，早上又不想起或起不来，尝试过所有助眠产品却毫无效果，这就是当代年轻人睡眠状况的真实写照。

　　根据2021年中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中成年人失眠率高达38.2%，这些人群中又以“90后”“95后”“00后”的睡眠问题最为突出。

　　年轻人睡不好觉 市场也跟着躁动不安

　　不管是主动晚睡还是被迫失眠，如今睡眠问题俨然已经成为了新一代年轻消费群体的生活痛点，真正能做到倒头就睡的人少之又少。

　　在此背景下，围绕着“睡眠、助眠”等相关的产品也迅速发展起来，“助眠经济”也应运而生。不过，当睡眠问题已然成为这个时代的通病，年轻人也越来越愿意为其买单。

　　从网络上免费的“arms”音视频；到基础的助眠香薰、耳塞、眼罩；再到助眠的寝具床垫、枕头；还有种种助眠家电等，颇受大家关注。

　　这一系列助眠产品的诞生，同时也标志着睡眠经济强势崛起。有公开数据显示，2020年中国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，到2030年将突破万亿元，市场潜力巨大。

　　睡眠焦虑促使各大产品“显神通”

　　在尝试了诸多办法后的年轻人依旧没能睡个好觉，一番折腾又回到最初，开始将目光转向了能够直观提高睡眠的产品。所以除了传统的床垫等寝具逐渐在往舒适睡眠上靠拢，在家电领域，品牌们同样也在发力。比如海尔空调专注用户痛点研发的新品雷神者睡眠空调，可根据人的睡眠过程，围绕睡前、睡中、起床三个过程，营造了一个自动监测睡眠健康、主动调节睡眠环境的舒适空间。同时从温度、湿度和风速三大核心角度，全方位设计并发布了卧室睡眠场景方案。此外，科龙空调也推出了睡眠王空调，它改变了传统空调的导风模式，实现多角度导风、多角度挡风,有效防直吹,打造舒适睡眠区。从市场反馈来看，这些拥有新技术加持的“睡眠空调”深受消费者喜爱。

　　当然，一些助眠类小家电也做出了创新。之前，小米有品就上架了一款零蓝光床头助眠灯，售价199元。号称搭载了中科院院士团队的零蓝光LED技术，能够不伤眼，改善睡眠，定时唤醒。

　　此外，手机产商也开始有所行动。例如OPPO刚刚发布的针对睡眠障碍人群的Watch Free，聚焦睡眠问题，推出OSleep全场景睡眠监测，从睡前睡眠引导、睡中睡眠监测、睡后睡眠分析全面守护用户睡眠。

　　而在互联网发展的大环境下，年轻人的睡眠也开始“量身定制”。与家电产品的硬件辅助不同，国内的互联网公司率先发觉了“睡眠经济”的红利，通过线上小程序或者App对用户的睡眠状况进行实时的监测。在软件商店里，随便一搜“睡眠”等关键词，就有十几款APP可下载使用。其中最高的一款APP，下载量达到了6.5万人次。这类产品除了基础的播放海浪、雨声、森林等白噪音进行催眠，还能监测睡眠深度与质量。

　　不过从宏观角度来看，任何产品都只能做到辅助睡眠的作用，消费者应该理性看待产品功能，不能奢求“药到病除”的夸张效果。有调查显示，大多数睡眠障碍都是睡前玩手机是导致的入睡困难。所以想要解决睡眠不佳的情况，首先要养成一个良好的生活习惯，通过规律的作息，再加以相关产品与软件的辅助才能有效调整精神状态。那么昨晚，你几点睡的呢？